Fatos como passar emails para os amigos, aparar a grama do quintal e cozinhar, tudo isso dormindo! são preocupantes para quem convive com um sonambulo.
Em cada noite, as pessoas passam por diversos ciclos de sono REM e não-REM. O sonambulismo ocorre com maior frequência durante o sono profundo não-REM (estágios 3 e 4 do sono) no começo da noite.
Outro engano é de que a pessoa não pode machucar-se enquanto está sonâmbula. Comumente, sonâmbulos machucam-se durante seus passeios e perdem o equilíbrio. Também existe o mito de que a pessoa pode responder perguntas e revelar segredos, besteira, em geral, as frases ditas durante o sono são, em sua maior parte, ininteligíveis e não estão necessariamente relacionadas com a realidade. O automatismo do momento faz com que o conteúdo não tenha sentido.
Se acordar o sonambulo ele pode morrer? É possível cometer crimes dormindo? E dirigir um carro? Existe muitos mitos em torno do sonambulismo, vamos conferir o que é verdade e o que é mito.
O sonambulismo é um distúrbio do sono que ocorre quando pessoas andam ou realizam outra atividade enquanto ainda estão dormindo, geralmente na primeira das seis passagens noturnas de um sono profundo para um mais superficial, é quando as funções motoras despertam, mas a consciência continua a dormir.
É um transtorno do sono mais comum entre crianças e adolescentes, ocorre em cerca de 20% das crianças de 3 a 10 anos, em torno de uma vez por ano, e depois tende a desaparecer sem deixar vestígios. Atinge entre 0,5% e 2,5% dos adultos e gera isenção de pena para quem cometer crimes enquanto dorme.
Em pessoas mais idosas, o sonambulismo pode ser um sintoma de uma síndrome cerebral orgânica ou distúrbios comportamentais do sono REM.
O sonambulismo acontece quando a pessoa está na fase mais profunda de seu sono, por isso os fatos não acontecem próximo ao horário que as pessoas acordam e sim por volta da meia-noite, uma hora da manhã, aliás essa é a primeira dica para suspeitar de sonambulismo (o horário).
Geralmente, a pessoa começa a se mexer durante o sono, senta na cama, levanta e sai andando, mas apesar de estar com os olhos abertos, ainda está dormindo. Ou seja, o sonâmbulo se movimenta, mas não sabe o que está acontecendo, ele tem comportamento automático, ao ser acordada, a pessoa fica meio confusa, sem saber direito o que está acontecendo, e o melhor procedimento é encaminhá-la de volta para a cama. Ela continuará dormindo e, no dia seguinte, provavelmente nem se lembrará do que aconteceu.
Algumas pessoas até dirigem automóveis enquanto estão dormindo. O episódio pode ser muito breve (alguns segundos ou minutos) ou pode durar 30 minutos ou mais, porém a maioria dos episódios dura menos de 10 minutos. Se não forem perturbados, os sonâmbulos voltarão a dormir.
Sua causa ainda é desconhecida, ela provoca por uma arritmia cerebral, geralmente hereditária. Existe estudos que apontam a fadiga, a falta de sono e a ansiedade como prováveis causas, o stress e o consumo de alcóol também podem interferir.
Nosso ciclo normal de sono possui diferentes estágios, desde a leve sonolência, ao sono profundo. Durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), os olhos movem-se rapidamente e os sonhos vívidos são mais comuns.
Em cada noite, as pessoas passam por diversos ciclos de sono REM e não-REM. O sonambulismo ocorre com maior frequência durante o sono profundo não-REM (estágios 3 e 4 do sono) no começo da noite.
Normalmente, as pessoas não precisam de maiores exames e não precisa de tratamento específico para o sonambulismo. Se o sonambulismo ocorre com frequência, o médico pode solicitar um exame para descartar outros distúrbios (como convulsões parciais complexas). No entanto, converse com um médico se você também tiver outros sintomas, como alta frequencia das crises ou realizar tarefas potencialmente perigosas (como dirigir) enquanto estiver sonâmbulo.
Nas crianças o sonambulismo normalmente diminui conforme elas crescem. Com frequência, não indica um distúrbio grave, embora pode ser sintoma de outros distúrbios. Já nos adultos pode estar associado a situações de estresse, consumo de bebida alcoólica ou drogas, além de doenças que alteram o padrão do sono, como a apneia do sono, e a ingestão de medicamentos que interferem nesse mecanismo.
Embora algumas pessoas acreditam que o sonâmbulo não deve ser acordado, isto é mito, não é perigoso acordar um sonâmbulo, no entanto é preciso ter cuidado para não assustar a pessoa desnecessariamente, pois o sonambulismo ocorre em estágios profundos do sono, chamados de sono de ondas lentas (SOL), dificultando assim que seja acordado, e após acordar a pessoa fica confusa e desorientada por um curto tempo.
Outro engano é de que a pessoa não pode machucar-se enquanto está sonâmbula. Comumente, sonâmbulos machucam-se durante seus passeios e perdem o equilíbrio. Também existe o mito de que a pessoa pode responder perguntas e revelar segredos, besteira, em geral, as frases ditas durante o sono são, em sua maior parte, ininteligíveis e não estão necessariamente relacionadas com a realidade. O automatismo do momento faz com que o conteúdo não tenha sentido.
Quando existem comportamentos que representam riscos à integridade física do sonâmbulo ou daqueles que convivem com ele, é fundamental o tratamento com medicamentos que atuem no padrão de sono.
Nesses casos, é aconselhável tomar medidas de segurança para evitar lesões, como esconder objetos pontiagudos (facas, tesouras e navalhas), trancar portas e janelas e garantir que o sonâmbulo não saiba onde estão as chaves, priorizar sempre dormir em camas baixas, para evitar que ele se levante e caia de uma altura que represente risco ou bloquear escadas com um portão.
Evitar o excesso de estímulos no ambiente do sono, com pouca luz e barulhos externos, e evitar atividades que provocam agitação (televisão, celular, videogame e computador) também são medidas para combater o sonambulismo.
Você já ouviu falar de sexsomnia? Provalmente não, esta doença é um sonambulismo sexual raro onde a pessoa age como um sonâmbulo, só que pode atacar sexualmente outra pessoa.
Existe também, casos de sonâmbulos reagindo de maneira irracional e violenta quando alguém tenta despertá-los, ataques a familiares e amigos, e casos de Homicídios.
Existem casos de sonâmbulos que cometeram assassinatos e alguns deles se livraram da cadeia depois de ficar demonstrado que não tinham intenção de matar nem consciência do que estavam fazendo.
No Brasil, o ano passado um pai confundiu o filho sonâmbulo, de apenas de 11 anos, com um ladrão e o matou.
Em 1845, nos EUA, Tirrell se tornou o protagonista de um dos primeiros casos de assassinato cometido durante um episódio de sonambulismo de que se tem notícia. Tudo aconteceu quando Mary Ann Bickford, amante de Tirrell, foi encontrada morta com um corte na garganta, uma das orelhas cortadas e o corpo queimado na pensão onde ela morava.
Em maio de 1987, Kenneth Parks, 23 anos, estava sofrendo com uma forte insônia causada por seu desemprego e por dívidas de apostas. Ele levantou-se, pegou o carro e dirigiu 23km até a casa dos parentes de sua esposa. Esfaqueou e matou a sogra, a quem amava e por quem era considerado uma pessoa muito gentil, e atacou o sogro, que sobreviveu aos ferimentos. Depois do ocorrido ele foi a uma delegacia e falou "Eu acho que matei algumas pessoas". Ele então foi preso e levado ao hospital pela polícia, onde recebeu tratamento para os danos que sofreu nos tendões flexores das duas mãos.
Ele não conseguiu lembrar-se de nada o que aconteceu, e como não tinha motivo nenhum para cometer o crime e possuía histórico de sonambulismo, sua equipe de defensores (psiquiatra, psicólogo, neurologista e especialista em sono) concluiu que Ken Parks estava 'dormindo' quando cometeu o crime e, portanto, não tinha consciência de seus atos.
Jules, de 32 anos, vivia com Edward, o pai, de 83 anos em Manchester, na Inglaterra e, segundo os vizinhos, os dois tinham um bom relacionamento. No entanto, depois de beberem um bocado uma noite, Jules acordou no dia seguinte e encontrou o pai caído na entrada da garagem de casa. Jules teve um episódio sério de sonambulismo e espancou Edward até a morte, os investigadores descobriram 90 ferimentos no corpo do cadáver.
O sonâmbulo conseguiu provar que não tinha qualquer memória do que havia acontecido na noite em que matou o pai, e o júri o considerou inocente do crime. Jules, no entanto, foi detido por ordem hospitalar e foi considerado insano.
O sonâmbulo conseguiu provar que não tinha qualquer memória do que havia acontecido na noite em que matou o pai, e o júri o considerou inocente do crime. Jules, no entanto, foi detido por ordem hospitalar e foi considerado insano.
Em 2004, médicos especialistas em sono trataram com sucesso o caso raro de uma mulher que fazia sexo com estranhos enquanto dormia. A mulher de meia idade simplesmente deixava sua casa e tinha relações com desconhecidos.
O comportamento perdurou por vários meses e ela não conseguia lembrar-se de suas atividades noturnas. Somente com evidências circunstanciais, como camisinhas espalhadas pela casa, ela e seu marido perceberam que havia algo errado. Certa noite, ele acordou, viu que ela não estava na cama e saiu para procurá-la, encontrando-a na rua bem na hora do ato.
Incredulidade por parte dos médicos costuma ser comum nesses casos, mas uma combinação de fatores os convenceu de que esse era um caso real de sonambulismo. Após aconselhamento psiquiátrico, ela deixou de fazer suas excursões noturnas. Nem remédios usados para tratar sonâmbulos foram necessários.
Incredulidade por parte dos médicos costuma ser comum nesses casos, mas uma combinação de fatores os convenceu de que esse era um caso real de sonambulismo. Após aconselhamento psiquiátrico, ela deixou de fazer suas excursões noturnas. Nem remédios usados para tratar sonâmbulos foram necessários.
Lee Hadwin é enfermeiro de dia e um "artista sonâmbulo" à noite. Ele produz obras fantásticas, mas, quando acorda no dia seguinte, não consegue lembrar de tê-las pintado. Apelidado de Kipasso, ele diz que seu talento nortuno é inexplicável, uma vez que durante o dia ele não demonstra nenhum interesse ou habilidade para artes. Importantes galerias tem pedido amostras de seu trabalho, o qual eles esperam que seja marcado por seu mérito artístico e também pela curiosidade que o cerca.
Rachel Ward, uma adolescente sonâmbula saiu de seu quarto pela janela e acabou sofrendo uma queda de 8m até o chão, ela pulou em uma pequena cama elástica antes de fazer sua saída inconsciente do quarto no primeiro andar e caiu em um canteiro de grama perto de seu carro e então desmaiou. Semiconsciente, gritou por ajuda e seus pais a levaram ao hospital. Lá, para a surpresa dos médicos, os testes revelaram que ela não havia quebrado nenhum osso. Rachel só acordou mesmo no dia seguinte.
Em 2008, um homem sonâmbulo foi, de acordo com sua esposa, pego aparando a grama pelado às duas da manhã. Rebekah Armstrong foi acordada pelo barulho vindo do jardim. Quando ela percebeu que seu marido Ian não estava na cama, desceu as escadas para ver o que estava acontecendo. Ela encontrou o marido aparando a grama completamente nu.
Em 2005, uma mulher de 44 anos foi para a cama às 22h, levantou duas horas depois e foi até o computador no quarto ao lado. Ela o ligou, conectou-o à internet e enviou três e-mails. Cada um sobre um assunto e escrito de uma forma estranha. Um deles dizia: "Venha amanhã e vamos botar pra quebrar. Jantar e bebidas, 16h. Traga apenas vinho e caviar". Outro dizia simplesmente "Mas que...".
Robert wood, um chef de cozinha de 55 anos, levanta quatro ou cinco vezes por semana enquanto dorme e vai até a cozinha preparar omeletes e batata frita. Ele é sonâmbulo há 40 anos, mas, assim com sua esposa Eleanor, está ficando bastante preocupado com o risco de sofrer acidentes enquanto estiver na cozinha.
Vale destacar que os casos acima são exceções, já que existem registros de sonâmbulos que cometeram crimes enquanto dormiam e foram condenados mesmo assim.
Aparentemente, andar dormindo não é exclusividade humana. Bizkit um cachorro que sofre de sonambulismo e virou um hit na internet, está ai pra provar. Veja aqui o vídeo.
Se você for sonâmbulo, evite o uso de álcool ou calmantes do sistema nervoso central, evite ficar cansado demais e tente prevenir a insônia, porque ela pode ser um gatilho para um episódio de sonambulismo, evite também o estresse, a ansiedade e conflitos, que podem agravar a condição.
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